Edozein kirolariren prestakuntza globalaren barruan, gorputza eta teknika entrenatzeaz gain, kirolaz gozatzen eta eguneroko entrenamenduarekin eta lehiaketarekin batera doan presioa kudeatzen ikastea funtsezkoa da. Kirolari askok alde batera uzten dute, ez gaitasunik ez dutelako, baizik eta epe luzera kirolean mentalki eta emozionalki eusten lagunduko dien tresnarik ez dutelako.
Ander Jiménez, 15 urtez igerilari federatua, 70 kide baino gehiagoko klubeko kapitaina izan da hamarkada batez. Hainbat txapelketatan hartu du parte: Espainiako 10 eta Euskadiko 25 txapelketa baino gehiagot, zeinetatik 70 domina eskuratu baititu. Gainera, 65 igerilekutik gora igeri egiteko zortea izan du Euskal Herrian, Espainian, Frantzian eta Portugalen. Eta hori dena beste betebehar batzuekin bateragarri egin behar izan du: alde batetik, ingeniaritza mekanikoko karrera bat egin izan izan du 4 urtean, eta, bestetik, geroago, bere entrenamendua zailtzen zuten nazioarteko bidaiez betetako lan-bizitza bideratu du. Orain, beste ilusio bat du, izan ere, oraingo esperientzia gutxiagoko kirolariei berari bere garaian jasotzea gustuko izango zukeen guztia irakastea.
Gozatzea, hobetzea, irautea, errepikatzea (DMPR) kirolariei errendimendu handiko eskakizun mentalak ulertzen eta kudeatzen laguntzeko helburuarekin sortu da. Hausnarketa, eduki praktiko eta tailerren bidez, funtsezko alderdiak lantzen dira, hala nola, emaitzaren presioa, frustrazioa, motibazioa eta entrenamenduarekiko harremana.
Anderrek irmoki uste du kirol federatuan osasun mental onarekin irauteko gakoa GOZATZEA dela, hori baita benetan HOBETZEN duena. Batzuetan, entrenamendua edo teknika baino garrantzitsuagoa izaten da. Hobetzen denean, ez da hainbeste kostatzen entrenatzen JARRAITZEA. Eta horrela ixten da behin eta berriz ERREPIKATU behar den zikloa.
Proiektua ez datza hori esatean soilik. Ez da motibazio coaching hitzaldi tipikoa. Anderri hori lortzen lagundu dioten gakoak transmititzean oinarritzen da. 15 eta 20 urte bitarteko kirolariei zuzendutako doako tailerrak dira, horiek baitira norbaitek kirola utz dezakeen adin kritikoenak.
Email: disfrutarparamejorar@gmail.com
Blog: https://disfrutarparamejorar.blogspot.com/